Crampes
Contraction involontaire d’un muscle ou groupe musculaire, même pendant le sommeil.
Causes
- Mauvaise élimination des déchets toxiques dus à l’effort
- Transpiration abondante non compensée par un apport suffisant en boisson, sodium, potassium, magnésium ; un apport hydrique insuffisant nuit à l’élimination des toxines par l’urine (2 à 3 litres d’eau par jour indispensables, plus en cas de compétition ou entraînement long par forte chaleur)
- Insuffisance d’échauffement, d’étirements
- Surentraînement ou insuffisance d’entraînement
- Défaut dans la façon de nager
Remèdes
Etirer immédiatement le muscle, en douceur, sans à-coups, assis au sol, prise d’Arnica sous forme homéopathique.
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Alors je sais pas à quoi c'est du !!! 
