http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/-t1.htm trucs et astuces pour une préparation psychologique Wed, 08 Mar 2006 20:05:47 GMT 10 http://illiweb.com/fa/logo.gif http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/-t1.htm http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/tout-dans-les-muscles-t103.htm titou Comme se soir c'est cool des entrainement coome sa !!!!!!!! Entrainement mental Wed, 08 Mar 2006 20:05:47 GMT http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/tout-dans-les-muscles-t103.htm#2339 http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/tout-dans-les-muscles-t103.htm http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/petites-citations-pour-vous-faire-reflechir-t84.htm Gaïdig "Il n'y a de vent favorable que pour celui qui sait où il va" sénéque "Il peuvent parce qu'ils croient pouvoir" Virgile "Celui qui se cherche des limites en trouve sans limites" Proverbe persan "Tout ce que tu peux faire ou rêves de faire, entreprends-le. L'audace est porteuse de génie, de pouvoir et de magie" Goethe "Pour être un champion vous devez croire en vous-même quand personne d'autre ne le fait" Sugar Ray Robinson "Sourire quand on perd permet de gagner" Paul-Emile ... Entrainement mental Sun, 08 Jan 2006 14:25:51 GMT http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/petites-citations-pour-vous-faire-reflechir-t84.htm#1859 http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/petites-citations-pour-vous-faire-reflechir-t84.htm http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/la-determination-d-objectif-t83.htm Gaïdig Voici 10 questions pertinentes afin de déterminer vos objectifs Quest-ce que je veux ? (quel est mon objectif ?) sans objectif pas de motivation possible. Mon objectif est-il formulé positivement ? Est-ce que mon objectif est réalisable ? (Est-ce que je rêve ou est-ce que mon objectif est réellement à ma portée) ca ne sert a rien de viser les N3 si vous êtes encore qu'en département... Mon objectif ne dépend-il que de moi ? Qu'est ce qui ne dépend que de moi pour ... Entrainement mental Sun, 08 Jan 2006 14:09:04 GMT http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/la-determination-d-objectif-t83.htm#1856 http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/la-determination-d-objectif-t83.htm http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/la-relaxation-progressive-exercice-15min-au-calme-t43.htm Gaïdig - S'installer confortablement S'assoir dans un fauteil ou s'allonger sur un lit Fermer les yeux. Se détendre Détendre chaque groupe musculaire progressivemnt - Tendre pendant 4 secondes chaque groupe musculaire puis le relâcher. - Observer la détente qui se met en place automatiquement et prendre plaisir à cette détente. -Commencer par le bras droit -Tendre le bras et faire le poing. Tendre tous les muscles du bras pendant 4 secondes -Relâcher les muscles et reposer ... Entrainement mental Fri, 11 Nov 2005 10:28:18 GMT http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/la-relaxation-progressive-exercice-15min-au-calme-t43.htm#1015 http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/la-relaxation-progressive-exercice-15min-au-calme-t43.htm http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/entrainement-du-lundi-28-nov-t62.htm Gaïdig
Quelles sont vos ressenti ?]]> Entrainement mental Mon, 28 Nov 2005 20:12:42 GMT http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/entrainement-du-lundi-28-nov-t62.htm#1310 http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/entrainement-du-lundi-28-nov-t62.htm http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/pourquoi-faire-de-l-entrainement-mental-t41.htm Gaïdig Certains ont du mal à comprendre pourquoi l'entraînement mental est important et que cela puisse énormément aider à devenir encore meilleur en natation. "Entraînement mental" veut dire entraîner nos pensées et nos représentations mentales. Notre perception se fait par nos canaux sensoriels : la vue, l'ouïe, le goût, l'odorat, le toucher et les sensations kinesthésiques. Ces perceptions sont des stimuli pour notre cerveau, qui les associe avec des expériences passées et les élabore en ... Entrainement mental Fri, 11 Nov 2005 09:47:43 GMT http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/pourquoi-faire-de-l-entrainement-mental-t41.htm#1013 http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/pourquoi-faire-de-l-entrainement-mental-t41.htm http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/la-relaxation-base-de-l-entrainement-mental-t42.htm Gaïdig La pratique régulière de la relaxation va agir sur plusieurs domaines : la récupération mentale et physique, l'anxiété et le stress Après l'effort mental (attention, concentration, effort d'apprentissage, pression,...), la relaxation permet de mieux se détacher du stress que peut causer l'entraînement en plus de l'école. Elle amène une détente musculaire, bienfaisante aussi pour une bonne récupération physique. L'anxiété est sans doute le problème le plus fréquent dans le sport, ... Entrainement mental Fri, 11 Nov 2005 10:06:09 GMT http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/la-relaxation-base-de-l-entrainement-mental-t42.htm#1014 http://dauphins.forumactif.com/entrainement-mental-f2/la-relaxation-base-de-l-entrainement-mental-t42.htm