Certains ont du mal à comprendre pourquoi l'entraînement mental est important et que cela puisse énormément aider à devenir encore meilleur en natation.

"Entraînement mental" veut dire entraîner nos pensées et nos représentations mentales. Notre perception se fait par nos canaux sensoriels : la vue, l'ouïe, le goût, l'odorat, le toucher et les sensations kinesthésiques.
Ces perceptions sont des stimuli pour notre cerveau, qui les associe avec des expériences passées et les élabore en pensées et représentations mentales.
Les pensées et les représentations prennent donc forme dans notre cerveau et régissent notre sensibilité, nos sentiments, notre humeur et nos actions.


Néanmoins nous pouvons contrôler nos pensées et nos représentations mentales. En natation, les actes moteurs sont aussi controlés par notre cerveau. Les pensées et les représentations sont ainsi parmi les facteurs les plus important.

Ce que je pense influence ce que je fais

Si je pense "aujourdhui je suis en pleine forme", je ferais une meilleure performance que si je pense "aujourdhui je ne suis pas du tout en forme". Si je me représente mentalement une performance excellente, alors je me donne une réelle chance de la réaliser.

C'est pourquoi l'entraînement mental est si important

je crois qu'on aurait bien besoin de suivre ces conseils, parce qu'aux compèt' on est toujours trop stressé !! hein, les filles ?

si je vous donne ses conseils c'est pour vous en servir...

je pense que je vais commencer ça après les entraînements, en + ça me fera dormir et en ce moment, je dors pas beaucoup..

ta k prendre des somnifères

pour devenir accro, non merci ...

ta qu a faire comme moi, areté de stressé, c tt

ouai mais le stresse c bien
sa aide jtouve
et puis
fo faire le pipi dla peur
hein wiwi

tres important le pipi de la peur sa fais tt la différence.